건강 - 마사지

당신이 먹는 음식은 임신 후 건강을 되찾는 능력에 큰 역할을 할 것이다.

당신이 먹는 음식은 임신 후 건강을 되찾는 능력에 큰 역할을 할 것이다. 단백질이 많고 지방질이 적당한 음식을 많이 섭취하고 있는지 확실히 하라. 당신의 몸은 여전히 지방을 필요로 하기 때문에 이것을 스스로 박탈하지 말아야 한다.

더 나아가 식단에 충분한 탄수화물을 포함시켜야 한다.

e는 당신의 아이에게 필수적인 기초를 제공할 뿐만 아니라 운동을 통해 당신을 지탱할 것이다 당신의 부품을 단순히 당신 마곡스웨디시 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=마곡스웨디시 필요로 하는 칼로리로 제한하여 당신의 몸이 당신의 아이를 위한 우유를 생산하기 위해 지방 가게에서 끌어낼 것이다기억하라, 그 생각은 전문가들이 말하는 것이 아니라 당신과 당신의 신체에 대해 무엇이 진실인지 알아내는 것이다. 당신은 당신에 대한 전문가다. 정확히 동시에, 당신은 그것이 어떻게 모든 운동을 할 것인지 알 필요가 없다(나나나 매일 밤 목욕탕처럼! 아직 사람이 빠져나갈 줄은 몰랐어!) 당신과 당신의 몸에 대해 더 많이 배운 것을 적어라.여러 가지 일을 하는 것을 피하라 그것은 당신이 복잡한 성격을 가지고 있다는 것을 보여준다. 그러므로, 대신, 한 번에 무언가를 처리하고 유도 로켓처럼 당신의 목표에 집중하라. 그것은 당신의 시간을 절약할 뿐만 아니라, 당신의 주위에 좋은 에너지를 유지한다.

숙달하는 것은 어렵지만, 매우 효과적인 결과를 가져올 수 있다.

필수적인 접촉 위치는 팔, 어깨, 손이다. 다른 사람들과 대화하는 동안 이러한 필수 영역에 손끝으로 완전히 타이밍을 맞추려고 시도하라. 당신의 손길은 가볍고 짧아야 한다.

이것은 친숙함을 발전시키고 다른 사람들은 당신과 가장 가까운 것을 느낀다.심장 운동 후에, 당신은 이제 팔굽혀펴기, 다리 들어올리기 그리고 역도기를 함으로써 당신의 근력 운동을 할 수 있다.

팔과 등 근육을 발달시키는데 도움을 줄 것이다. 다리 들어올리는 것은 당신의 하반신 근육의 발달에 도움을 줄 것이다. 그리고 마지막으로 중요한 것은 이 운동을 할 필요가 있다.

규칙적으로 몸매를 다듬고, 근육을 더 효과적으로 스트레칭하고 풀어주는 시간을 유지하는 것을 명심하라.트랜스인으로서 몸싸움도 많이 했다.오랫동안 나는 내 여자몸이 내 몸이라는 것조차 인정하려 하지 않았다.내 머릿속에는 내가 고맙게 여기는 잘생기고 근육질 배우처럼 보였고 거울을 보는 것도 싫어했다.누구나 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 권할 때마다 나는 받았다. 화가 난 나는 내 몸을 잠재적으로 받아들일 가능성이 없다고 믿었고 내 머릿속에 내가 하는 방법을 보지 않았다. 내 개인적인 페이스북 페이지에 기꺼이 내 자신의 사진을 올리는데 1년이 걸렸고 심지어 호르몬제 치료를 시작하고 내가 원하는 몇 가지 수정을 보기 시작한 후에도, 나는 거울을 뒤진다. 여자 얼굴을 보다.하지만, 많은 사람들은 여전히 건강에 좋은 식사가 하루에 세 끼를 먹는 것으로 이루어져 있다고 믿고 있다.

사실 하루에 네다섯 끼를 적게 먹는 것이 사실 훨씬 더 낫다는 것이 증명되었다. 더 규칙적으로 섭취하는 것은 신진대사 과정을 지속시키고 하루 종일 건강에 좋지 않은 음식을 먹는 것을 방해한다.

마찬가지로 아이를 낳기 위해 해야 할 일에 대한 준비로 실제로 임신을 위해 했던 일을 다시 짜고 아이를 양육할 수 있다.

임신, 임신, 출생, 양육을 연속체로 생각한다면, 체외수정을 앞으로의 일에 대비하는 방법으로 볼 수 있다.

계속적으로(혹은!) 쉽지는 않지만, 그것이 바로 그것이다. 끊임없이 가치가 있는 것임. IVF를 이용하여 임신을 하게 된 어떤 숙녀들은 자신의 몸이 기대했던 일을 하지 않았다는 연민이나 굴욕감을 가지고 있다.

이것은 걱정에서 오는 효과적인 이야기다.나는 시간, 현금, 에너지의 투자로 충고받는 걱정의 이야기 대신 여자들에게 사랑의 이야기를 들려주고 싶다. IVF는 임신에 어려움을 겪은 여성들과 함께 일할 때 필요하다 이것은 당신의 아이에 대한 당신의 사랑과 헌신의 강력한 표현으로 볼 수 있다.

나는 그들을 세상에 끌어들이기 위해 열심히 노력한 어머니들에게 매우 기쁘다. 당신 자신에게 어떤 사랑의 이야기를 해줄 수 있으며, 어떻게 진행될 것인가?의사들은 항상 당신의 아이에게 올바른 영양분을 공급하기 위해 모유를 수유하는 것을 제안해 왔다. 보모가 계속해서 성장하는데 필요한 모든 것을 제공하는 것 외에 건강 문제를 제거할 수 있는 능력을 제공하는 것은 어머니 젖보다 훨씬 더 좋은 것은 없다. 참여함으로써 당신이 아이를 위해 하고 있는 모든 것 외에도 말이다. 모유 수유, 당신은 또한 더 나은 몸을 위해 일하고 있다는 것을 이해하셨나요?